« L’évolution rapide des connaissances scientifiques a permis d’alimenter les tendances en matière de santé et de nutrition pour l’année 2022. De nouvelles recommandations sont mises en avant afin d’améliorer notre bien-être quotidien.
Parmi les nouvelles tendances, on note l’importance accordée à l’alimentation intuitive. Cette approche, qui encourage l’écoute attentive de ses signaux de faim et de rassasiement, est considérée comme une voie prometteuse pour lutter contre les troubles alimentaires et favoriser une relation saine avec la nourriture.
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Une autre tendance marquante, c’est l’accent mis sur la nutrition personnalisée. Pour beaucoup, l’adoption d’un régime alimentaire one-size-fits-all est révolue. De plus en plus, les individus veulent des programmes nutritionnels spécifiques à leurs besoins et à leur style de vie.
En outre, la consommation de produits locaux et saisonniers est de plus en plus encouragée. Non seulement cette pratique contribue à la durabilité environnementale, mais elle permet également de maximiser les bienfaits nutritifs des aliments que nous consommons.
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Ces tendances illustrent bien que la promotion de la santé et le bien-être passent de plus en plus par une approche globale, centrée sur le respect de l’individu et de ses spécificités.